Le Taïso est une discipline issue du judo. Elle compléte certes l'entrainement d'un judoka mais sa pratique permet surtout de s'ouvrir à un public pour large. Il n'y a aucun combat juste des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et d'autres basés sur l'activation cardiaque. Le pratiquant gagne en souplesse, améliore ses mouvements articulaires tout en favorisant un équilibre netre son corps et son mental. Cette discipline est donc ouverte à tous et ce quelque soit l'äge.

Certains pourront le comparer à un cours de fitness basé sur des exercices d'échauffement de judo. Ces cours de 1h ont pour objectifs d'activier votre cardio pour transpirer mais surtout solliciter tous vos muscles afin de travailler en harmonie corps et esprit. 

Pratiquants adultes, séniors et adolescents

Horaires:

-Lundi:  19h30 à 20h30

-Jeudi: 12h15 à 13h15

-Vendredi: 19h à 20h